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Vida e Saúde Dicas para evitar quedas de idosos

 A queda é um grande problema enfrentado pelos idosos e um dos acidentes domésticos mais frequentes. Por isso, é muito importante que eles pratiquem exercícios físicos para melhorar a força muscular e o equilíbrio. Mas lembre-se: sempre com a orientação de um profissional.

Agora você confere 10 dicas do geriatra do Hospital Santa Catarina de Blumenau Dr. Roberto Esmeraldino para evitar a queda de idosos:


1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes;

 

2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado;

 

3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Andar sempre em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas.

 

4. Evite pisos escorregadios ou encerados;

 

5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante;

 

6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia;

 

7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça;

 

8. A visita regular ao oftalmologista é importante. A dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas;

 

9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam quedas;

 

10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado.



O melhor tratamento para quedas é a prevenção delas.

 

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