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Vida e Saúde A dica para esse verão é o Açaí TAGS: Artigo , Blog , HSC

Verão, férias, festas de fim de ano... Tudo isso nos leva a comer as conhecidas delícias da estação mais quente do ano.

Mas atenção, o sorvete, uma das sobremesas mais saboreadas e populares do Brasil, aparece no ranking dos 10 Piores Alimentos do mundo para a saúde.


A sua fabricação industrial consiste em leite, açúcares ou xarope de milho para poder ficar adoçado, corantes que induzem o sabor, entre outros componentes químicos.


Sabe aquela textura macia do sorvete?



É causada pelo uso da gordura do leite, ou seja, aquele sorvetinho que estamos acostumados a consumir tem um alto teor de gordura, que ,em excesso, pode causar obesidade, diabetes e problemas cardíacos devido ao entupimento das veias.


Calma, nem tudo está perdido. Para aqueles que não conseguem deixar o sorvete de lado, existem alternativas com menos calorias, como é o caso do picolé de fruta, do frozen iogurte e do açaí. Rico em antioxidantes, cálcio e potássio, o açaí é uma boa opção contra o envelhecimento precoce e a osteoporose. E como toda fruta, o açaí também é uma excelente fonte de fibras, o que garante uma sensação de saciedade.


Para deixar o Açaí ainda mais saudável, opte por combinações mais naturais, sem adição de xarope de guaraná ou açúcares. Tenha um verão cheio de saúde!


 

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